как худеют модели 10 правил правильного питания (KatyaWORLD)

питания katyaworld
  • 0

Add comment

reload, if the code cannot be seen
Offline
Мария Григорьева
Мария Григорьева Today, 07:52
Невероятно приятная девушка! Бьютиблогеры-не мое! Но на вас подписываюсь, очень интересно!
Offline
Мария Григорьева
Мария Григорьева Today, 07:52
Невероятно приятная девушка! Бьютиблогеры-не мое! Но на вас подписываюсь, очень интересно!
Offline
Мария Григорьева
Мария Григорьева Today, 07:52
Невероятно приятная девушка! Бьютиблогеры-не мое! Но на вас подписываюсь, очень интересно!
Offline
Stylist Lana: управление имиджем
Stylist Lana: управление имиджем 17 July 2018 23:29
А если сыром рикотта заменять творог, как вы сказали, не поправишься? Он же вроде калорийнее намного 🌺
Offline
Stylist Lana: управление имиджем
Stylist Lana: управление имиджем 17 July 2018 23:27
Хорошие и правильные советы! Понравилось, что наконец кто-то про вред кофе рассказал! А то мне никто не верит, что кофе это вред!
Offline
Ольга Чиканкина
Ольга Чиканкина 6 June 2018 20:47
Хорошо говорить, когда худая ))) Как без диеты сбросить 10 кг
Offline
Гала Своя
Гала Своя 27 May 2018 16:39
Удивительно худая при таком питании... Всё таки, похоже, ключевые слова здесь: "Часто и понемногу".
Offline
Ирина Федичкина
Ирина Федичкина 21 May 2018 23:36
На сыре и кураге..например меня разнесет.. Это сахар, жиры... Творог заливает очень многих.. И ППитания может разнести.. Зависит от количества сьеденого
Offline
Ann Nikiforova
Ann Nikiforova 19 May 2018 19:09
Если вы врач,то имеете право раздавать советы,а если нет,то и не надо на себя так много брать....Эти советы для здоровых людей!Для людей уже с небольшими отклонениями уже не все ваши советы подходят....Подумайте над этим....если кому то станет хуже от ваших советов? Но может быть вам конечно всеравно. ...лишь бы видосы снимать...и говорить...безответственно....
Offline
ANIRA SINGER
ANIRA SINGER 15 May 2018 02:24
Вы очень классная и очень хорошо выглядишь! Я прислушаюсь к вашим советам по питаю и буду пить больше зеленого чая , чем кофе
Offline
Свадебный фотограф Юлия
Свадебный фотограф Юлия 11 May 2018 22:49
Я могу великолепно худеть тогда, когда голова чем-то занята. Т.е. если у меня есть работа, которая мне интересна, то голод утоляется достаточно быстро. Утром банан, в обед грамм 200 каши, на перекус салатик какой-нибудь, вечером салатик и чай с зефиркой и в принципе, если я продолжаю думать о работе, мой ужин может быть часов в шесть, а дальше голод пропадает совсем и появляется только утром. Но стоит только начать бездельничать, как появляется нескончаемая беготня к холодильнику. Не спасают ни прогулки, ни телевизор, ни чтение, мысли только о еде. Вот правильно некоторые умные люди советуют влюбиться. И объектом влюбленности не обязательно должен быть человек. Все, что угодно: книга, фильмы, любое занятие - садоводство, например. Когда человек занят интересным делом, то все его мысли направлены на развитие, на обучение и продвижение. Ну и я, конечно же, соглашусь, что кушать лучше "живые продукты", т.к. они не только полезны, но и способствуют нормализации веса. В нездоровых продуктах бывает слишком много сахара или соли, консерванты и красители. Они будоражат аппетит и отравляют организм. Поэтому, любите себя и худейте правильно.
Offline
Margo Enjukova
Margo Enjukova 1 May 2018 03:36
Большое спасибо за советы. Многие из них я уже знала и использовала в своей жизни )) Да, нужно себе иногда давать бонусы в виде вкусняшек, иначе можно тупо сорваться. Нужно пить воду обязательно (а многие грешат тем, что игнорируют свою жажду, иногда путают ее с голодом). Я вот отказалась от майонеза практически полностью (исключение пару раз в год ради селедки под шубой и оливье, просто именно эти салаты мне только с майонезом заходят), от белого хлеба - теперь только цельнозерновой с отрубями. Причем только из-за отказа от майонеза кожа стала гораздо чище, а талия чуть уже.
Offline
Alex Camardin
Alex Camardin 30 April 2018 09:24
местами дело говорить, но в основном такая хрень...особенно про булочки с джемом..
Offline
eva garsia
eva garsia 29 April 2018 16:59
Скучно нудно «я-я-я-я.....
Offline
Чантурия джульетта
Чантурия джульетта 28 April 2018 23:24
Спасибо! Была интересно и полезно вас послушать.
Offline
Ангелина Макар
Ангелина Макар 27 April 2018 13:09
Большоє спмасибо за ваши интересныэ советы
Offline
HindiA A
HindiA A 20 April 2018 19:00
И да, я всегда следила за количеством потребляемых углеводов, и никогда не задумывалась, о том, сколько употребляю соли. Когда узнала, что суточная норма 1 чайная ложка, стала обращать внимание на то, что моя норма превышала в 2-3 раза больше! Отсюда и отеки и соответственно лишний вес. Я не сижу на диете, просто теперь стараюсь не пересаливать еду. Позволяю себе иногда устраивать праздники )) Вес уходит не быстро, но постепенно.
Offline
HindiA A
HindiA A 20 April 2018 13:22
Все верно! Я тоже пришла к такому же мнению. Мало того, если худеть без диет, а постепенно, кожа не будет обвисать.
Offline
Валерия Майер
Валерия Майер 19 April 2018 21:28
Спасибо ,очень хорошие Советы )
Offline
Игнат Баров
Игнат Баров 16 April 2018 14:23
У меня мама боролась с лишним весом долгие годы. Перепробовала наверное все диеты мира, но как и многим ничего не помогло. Но как то раз она наткнулась на одну бабулю в одноклассниках. Она вроде знахарь-травник. Сама с алтая, собирает там травы разные и делает сборы, для похудения, для чистки печени, для суставов и многое другое. В общем она высылала маме эти сборы для похудения в течении наверное месяцев трёх. Результат был уже после первой недели, в общем мама похудела за эти 3 месяца почти на 35кг. Без координальных изменений в рационе питания. Меня нет в одноклассниках, так бы ссылку прикрепила на эту чудо бабулю, но знаю, что её зовут Веллер Серафима 65 лет,не помню какое село, алтайский край. Кому необходимо думаю найдёте
Offline
Мария Шульженко
Мария Шульженко 14 April 2018 22:27
Мне еще очень помогает выйти немного голодной из-за стола, недоесть ... сначала дискомфорт но через минут 20 все проходит
Offline
Chloe Coni
Chloe Coni 12 April 2018 01:55
Ну Какая хрень! О чем вообще речь?! О том что ты говоришь это может функционировать если вес кг 50!! А если нужно потерять кг 10 а то и больше твоя « диета» в этом не поможет! И вообще у каждого человека свой подход к питанию, это все индивидуально!!!
Offline
Tatiana Ditter
Tatiana Ditter 5 April 2018 19:29
Спасибо, очень всё правильно!!!!
Offline
svetlan peacock
svetlan peacock 4 April 2018 08:22
Катя, вы Действительно отлично выглядите! Поздравляю вас с рождением вашего малыша! Счастья вам , здоровья, любви и всего самого прекрасного и доброго
Offline
svetlan peacock
svetlan peacock 4 April 2018 08:16
В принципе правильно! Но также необходимо пить свежевыжатые овощные соки на голодный желудок. Очень полезны зеленые Соки , сок проросшей пшеницы! Но , для таких соков нужна шнековая соковыжималка. Полезно есть проросшие злаки и семена. Проросшая гречка имеет все витамины и минералы. Но проращивать надо только зеленую, сырую гречку. Конечно, если кто не может отказаться от сладкого, то раз в неделю можно! Но я сладкое и сахар уже 25 лет не ем и вообще не тянет! Конечно я ем сухофрукты и орехи и делаю конфетки и торты из орехов, фруктов и сухофруктов! Это полезно и вкусно! Белую соль тоже есть нельзя. Можно есть только морскую серую, крупную соль, но ещё гималайскую. Семена конопли, льна, чиа тоже очень полезны. Я утром пью Соки, смузи или запариваю каши с орехами и сухофруктами. Очень вкусно,запаривать овсянку с ягодами годжи, изюмом и клюквой. А когда каша дойдёт , добавить туда кедровых орешков! Вкусно также на ночь в холодной воде запарить овсянку с любыми сухофруктами. А утром добавить банан, орешки кешью и с частью сладкой воды, которая осталась от замоченных сухофруктов,все перемолоть в блендере в слабом режиме, несколько секунд,чтобы все ингредиенты можно было жевать ,но не в пюре! Овсянку надо запаривать отдельно от фруктов.
Offline
Itani Moisiadis
Itani Moisiadis 2 April 2018 23:23
Идеальный завтрак :Бокал шампанского и натуральный кофе
Offline
Nataly Hill
Nataly Hill 28 March 2018 19:49
Екатерина, а какой у вас рост и вес?
Offline
Velena Kuzmenko
Velena Kuzmenko 27 March 2018 16:10
Вы очень приятная и душевная! Спасибо за это видео:) с завтрашнего дня - попробую подружиться с правильным питанием! И постараюсь сделать его своим образом жизни:)
Offline
Юля Я
Юля Я 27 March 2018 04:07
Прекрасно! Очень гармонично и понятно) Спасибо большое! Частично уже придерживаюсь этих правил, но и дальше намерена улучшить качество питания и подход к нему)
Offline
*Milli. .Cat*
*Milli. .Cat* 25 March 2018 10:14
Подсознательно знала что вы про интуитивное питание будете говорить )
Offline
Лиза Тишурова
Лиза Тишурова 24 March 2018 17:39
А нужно ли считать калории? Или главное есть правильно ,без заморочек?
Offline
K S
K S 24 March 2018 13:48
Придерживаюсь похожих принципов 5 месяцев, ушло 9кг, хотя лишних было 2-3. Хожу сытая, худая и счастливая🤗
Offline
OLIYA
OLIYA 24 March 2018 04:05
Все верно сказано . Все пункты мне близки и я их соблюдаю. А вот прием пищи как ретуал - это прям то что мне сильно не хватало , я вот прямо чувствую что то нехватает когда якушаю хочется чего то больше какой то красоты , но не могла осознать что это именно ))) вы мне открыли то что мне не хватало , я как представила - красивое блюдо красивая тарелочка с кружечкой 😍, цветочки и ТД. Это мне полностью заменит красивый десерт . Ведь если честно десерт его и хочется во многом из за его красоты . Думаю я не одна такая . Спасибо за такое открытие , уже вспоисках красивой посуды 😘
Offline
Маха
Маха 19 March 2018 20:56
Лесными фруктами))))))))
Offline
Инесса Константиновна
Инесса Константиновна 19 March 2018 10:26
Нудно не интересно
Offline
Valya Goncharuk
Valya Goncharuk 17 March 2018 22:11
Очень интересные пункты ))). Никогда не придерживалась диет. Ем все что хочется, но очень немного ))), тогда нет эффекта каких то рамок ))), и на самом деле все пункты, которые Вы назвали работают )))
Offline
volante volante
volante volante 17 March 2018 20:42
Spasibo!!
Offline
Татьяна Ляйссер
Татьяна Ляйссер 16 March 2018 21:57
В твоём возрасте я тоже была очень стройной моделью,хотя все кушала. Ближе к менопаузе хуже обмен веществ, не хочется от вкусного отказываться, но ограничивать придётся!
Offline
Наталья Балашова
Наталья Балашова 13 March 2018 15:13
Очень видео интересное и полезное.
Offline
Tamilla Qafarova
Tamilla Qafarova 10 March 2018 16:07
Какая она приятная... Прекрасно
Offline
Eva Rokocevic
Eva Rokocevic 6 March 2018 21:03
У вас очень приятное видео, а так же очень-очень приятный голос
Offline
Valencia Ovechko
Valencia Ovechko 3 March 2018 20:34
Да..культура питания у многих русских это нечто....О полезной и вредной пище можно говорить бесконечно.Понравилось ваше видео....эстетично и красиво! Всем бы женщинам научиться красиво сидеть за столом и различать полезные продукты от вредных.
Offline
Елена Бородина
Елена Бородина 3 March 2018 17:34
Умница, молодец , права на все 100
Offline
Оксана Грачева
Оксана Грачева 27 February 2018 11:08
согласна на все 100%! +активный образ жизни. Я каждый день делаю китайскую зарядку и 4 мин. держу планку, иногда бассейн и ходьба.
Offline
Dan Muasht
Dan Muasht 27 February 2018 01:11
денег нету на правильные продукты
Offline
lika586
lika586 16 February 2018 01:53
спасибо за видео! 🤗 на моё усмотрение это очень хороший и полезные советы!!👍✌
Offline
Мадина Алиева
Мадина Алиева 10 February 2018 11:51
мне очень понравились советы, а особенно что надо вот представлять что я не мусор, и не пихаю в себя что попало, и также очень понравилось правило где говорилось о этике, где нужно быть леди, я очень люблю дома приготовив ужин ставить себе порции в большие тарелки как это делается в ресторане. При всем при этом, хотелось бы добавить к вам одно правило: что нужно есть так, чтоб не наедаться, просто чувствовать себя комфортно, вот например я голодная, ем и мне комфортно, то есть я не наедаюсь до отвала, чтоб потом было тяжело вставать. Спасибо большое за советы и скажите удалось ли вам избавиться от привычки пить кофе? (я также зависима)
Offline
Евреинова Анастасия
Евреинова Анастасия 5 February 2018 11:57
Мне 14 лет ,хотя при моём росте у меня нормальный вес я очень хотела похудеть ,ну и наверно как все девочки моего возраста решила прибегнуть к диетам. Очень сожалею что не нашла ваше видео раньше , и уже успела диетами подпортить свой метаболизм . Спасибо Вам за хорошие советы ,буду пользоваться. Надеюсь посмотрев Ваше видео никто не повторит моих ошибок ). Еще раз спасибо Вам огромное).
Offline
Elena Savskaya
Elena Savskaya 4 February 2018 11:17
Катерина Благодарю за просмотр приятного видио!!! Вы поднимаете настроение !
Offline
Women Beauty Club
Women Beauty Club 29 January 2018 19:49
Круто!!